我經(jīng)常腳背就麻木，還有點(diǎn)疼，但不是很嚴(yán)重，就是經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)腳就麻了，一天能麻好幾次，這是什么原因，我應(yīng)該怎么辦，有哪些注意事項(xiàng)？

如果平時(shí)腳總是暴露在外面，使腳著涼，就會(huì)引起腳背麻木，血液循環(huán)較慢者，腳背經(jīng)常會(huì)疼痛麻木，經(jīng)常盤腿坐著，這種坐姿久了之后，腳就會(huì)麻木，要記得適當(dāng)改變一下姿勢，使身體放松，褲子太緊的話，會(huì)使腿受到擠壓，血管就被壓的細(xì)了，血就不能順暢的流過，這種情況會(huì)使腳背麻木，通常情況下，腳背的顏色會(huì)有點(diǎn)暗紅色，這時(shí)候需要換一條寬松的褲子，不然時(shí)間久了就會(huì)麻木，疼痛，輕輕按摩腳底的穴位，用手揉一揉腳或者推一推腳背麻木就會(huì)消失。