長期運動的人，身體消耗的能量比較快，如果飲食不注意，很容易引起一些營養不良的情況，長期身體不好，還會導致一些腳腕抽筋的情況發生，積極補充營養的補救措施，可以多吃一些鈣物質多的食物，平時注意飲食的時候多吃一些維生素含量高的食物，注意運動的時候不要活動太多，注意勞逸結合比較好。