想要軟化血管可以多吃一些紅棗或者是山楂，這些食物中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助人體很好的被人體吸收，達(dá)到軟化血管的作用，平時還可以多吃些黑木耳，黑木耳含有豐富的礦物質(zhì)，能夠起到很好的軟化血管的功效，另外還可以吃一些燕麥片，燕麥中不含脂肪所以不用擔(dān)心會發(fā)胖，其中富含豐富的礦物質(zhì)可以有效的幫助預(yù)防血管硬化。