一般自己的牙稀的問題是可以通過牙周系統矯正的方式來進行緩解的，建議是采用牙套的方式進行緩解的話效果會比較好，造成自己的牙稀的主要原因就是因為自己的牙齒長得太小，或者是因為自己的骨頭長得比較大，一定要進行系統的矯正的話效果才會比較的好，而且也需要注意，如果沒有醫生的醫囑的情況下最好是不要把牙套取下來。以防對自己的牙稀的情況緩解效果不好。