肌肉松弛最主要的原因就是缺乏鍛煉。在我看來(lái)，平時(shí)在吃完飯以后不要立即坐下或者躺下，而是要起來(lái)多活動(dòng)活動(dòng)，在平日里也要多加運(yùn)動(dòng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)。比如說(shuō)跑步、打籃球，做仰臥起坐、俯臥撐等。只要你每天堅(jiān)持，一般情況來(lái)說(shuō)，一半年左右的時(shí)間你的肌肉就不會(huì)松弛了，另外，對(duì)于這種情況發(fā)生的人們主要是平時(shí)做辦公室的文員最容易產(chǎn)生這種情況。所以建議這些人們一定要多加運(yùn)動(dòng)了。