香煙里面含有大量的尼古丁成分這是毋庸置疑的，很多人鼓起勇氣來戒煙，在戒一段時間以后，都會出現尼古丁戒斷的癥狀，通常都是以下表現一，頭暈，精神面貌差。長期食用尼古丁會對人的精神和神經這兩個方面產生影響，所以在戒煙了以后，會出現精神不振，頭暈的癥狀。二，便秘，睡眠質量差，在戒煙一段時間以后，會出現便秘的現象，同時睡眠質量也比較差，這也是正常的。只要多喝些白開水即可。