這幾天總覺得食欲不是很好，感覺吃什么總是有一些惡心反胃的情況，到醫(yī)院檢查才知道是脾胃濕熱，平時生活中要怎么辦？

脾胃濕熱的人日常生活中要嚴(yán)格控制自己的，因此盡量奧只有清淡低鹽的食物，避免吃一些燥熱的東西，例如一些羊肉之類的東西，平時要注意飲食的合理安排與搭配，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時要避免吃一些辛辣腥發(fā)的食物，更不要吃一些粗硬難以消化的東西，以免加重腸胃的負擔(dān)，導(dǎo)致情況的進一步加劇。同時要注意及時的添加衣物，保證自己身體的溫暖避免著涼。