經(jīng)常在電視上，報紙上，網(wǎng)絡(luò)上看到清腸道，排腸毒這樣的字眼，說腸道內(nèi)堆積的宿便是萬病之源，請問怎么樣清腸道排腸毒？

清腸道排腸毒對身體有很大的好處，不僅可以使我們的身體更健康，還可以使我們的身體更苗條，皮膚更光滑細(xì)膩。腸道環(huán)境需要五大營養(yǎng)成分，只要具備了這五種成分，腸道內(nèi)的廢物自然而然的就可以排出來，這五種營養(yǎng)要素分別是纖維素，水分，乳酸菌，酵素，維生素B群，所以我們平時的飲食要特別注意多吃一些含有這些營養(yǎng)成分的食物，促進(jìn)腸道里的廢物排出，廢物排出了毒素自然也就排出來了。