考慮你的頭疼情況是因為神經(jīng)衰弱以及植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂引起的，想要改善導(dǎo)頭疼情況，你可以考慮口服谷維素片以及維生素B1片，如果頭疼情況比較嚴(yán)重還可以添加使用安神補腦液進行調(diào)理。晚上睡覺之前經(jīng)歷不要想太多事情，保持情緒穩(wěn)定，也不要吃一些像是可樂,咖啡,巧克力這一類的具有興奮神經(jīng)效果的食物。如果睡不著可以聽一些舒緩的音樂來促進入睡。