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秋季養生之道是什么?

關鍵詞:秋季養生秋天怎么做注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 這兩天天越來越冷了,轉眼就進入秋天,本來自己身體體質就不是很好,年紀也大了,要注意保養身體,秋季養生之道是什么呢?

    大眾養生網小編解答:

    秋季氣候多變,忽冷忽熱,所以是最容易患感冒的,可能是由于病毒引起,也有可能會患支氣管炎,腸胃負擔加重,或者肺炎,慢性咽炎。建議你平時要注意鍛煉身體,而增強身體抵抗力,還要注意及時增減衣物,室內要注意通風,多補水多吃一些滋陰潤肺的食物,少吃辛辣刺激性的食物,多吃一些蔬菜和水果,多參加運動,尤其是老年人,要注意做好防寒保暖的工作。

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