黃瓜減肥顧名思義就是在減肥期間只吃黃瓜，可以和雞蛋以及水果一起吃，其他任何東西都不宜吃。黃瓜的減肥效果是比較明顯的，因?yàn)辄S瓜所含的熱量很少，但是它含有的水分又相對(duì)比較多，它的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也是比較全面的，既能幫助補(bǔ)充能量，又不會(huì)吸收太多的熱量，所以非常適合在減肥期間食用。據(jù)調(diào)查，用黃瓜減肥法進(jìn)行減肥，最顯著的效果是7天可減10斤。