首先說(shuō)這個(gè)年齡已經(jīng)到了更年期了，這時(shí)卵巢功能逐漸退化，分泌的激素也會(huì)相應(yīng)健身，所以導(dǎo)致脾氣暴躁，看到什么總想發(fā)脾氣，要特別注意更年期之間要特別注意休息，保持良好的睡眠，心情要放松，多到戶外散散步，多和朋友聊聊天，也可以緩解一下情緒，經(jīng)常保持心情舒暢，再就是在飲食上多吃新鮮的蔬菜、水果，在飲食上忌吃辛辣刺激的食物。