這種情況一般是由于自己的嗓子長期處于高音狀態以及壓力過大造成的，與自己也喝了一些酒有一定的關系，自己這個時候是多注意自己的飲食情況，可以適當吃一些西瓜霜緩解嗓子干澀，多喝一些白開水，可以在白開水里加一些蜂蜜檸檬，這樣就可以緩解嗓子出現的干疼情況，對于最近的一些刺激性食物一定要注意不能吃。