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生紅薯能吃嗎?有壞處嗎?

關(guān)鍵詞:紅薯生食怎么吃注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我早晨在切紅薯塊時,順手嘗了一下,感覺吃起來很甜脆。但是我害怕生吃會影響消化或者有其他壞處,紅薯最好是怎么食用呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    生紅薯的味道比較甜,可以直接食用,但是紅薯中的淀粉等營養(yǎng)物質(zhì)需要變熟以后才利于腸胃吸收,生吃還可能會引發(fā)腹痛等不適癥狀的出現(xiàn)。紅薯最好是經(jīng)過蒸煮或者烤熟之后食用,以補充人體所需要的蛋白質(zhì)及各種營養(yǎng),而且還能夠提高腸胃等消化器官的功能,促進腸胃內(nèi)積食等的排空。經(jīng)常食用紅薯可以降低細胞發(fā)生癌變的可能性,發(fā)揮一定的抗癌功效。

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