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感覺經(jīng)常頭暈，經(jīng)常感覺疲勞無力，去檢查是貧血造成，可以多吃含有鐵成分的食物，補鐵的食物和水果都有什么呢？
補鐵的食物有雞蛋，雞蛋的高蛋白跟鐵質(zhì)是對身體有非常好的補充作用，雞蛋可以每天煮吃，煮吃的雞蛋營養(yǎng)價值比其他做法的要高，每天早晚可以喝一杯牛奶，牛奶可以補血，牛奶還可以安神，有助于睡眠，還有養(yǎng)胃的作用，菠菜有補血的作用，水果補鐵的有草莓，櫻桃，蘋果等，含有鐵質(zhì)的食物要換著吃，這樣才有食欲，不要經(jīng)常熬夜，經(jīng)常熬夜會造成貧血。
一般說來，鐵和鈣可以同時補，但補的時間要不同，孕婦要補鈣，最好晚上睡前補。如果是吃一些補鈣和補鐵的保健品是不太好的，因為，多多少少都會影響吸收兩者之間的關(guān)系復(fù)雜
服用補鐵藥物后會出現(xiàn)牙齒變黑的副作用，不過不用擔(dān)心，停藥后可以慢慢恢復(fù)，也可以服用補鐵藥補充一些鈣，平時經(jīng)常用淡鹽水漱口，堅持每天睡前刷牙。還有在吃補鐵藥物時，
海帶中的含鐵量比較豐富，是可以幫助補鐵的，但是海帶中最主要的成分是碘，碘是促進甲狀腺分泌過多的一種的物質(zhì)，如果患者出現(xiàn)了甲亢的情況，建議不要使用海帶，但是海帶對
⌒⊙冠蓋滿京華問#最近一段時間有點貧血，所以從平時的飲食都換成了一些能回血，補鐵的食物，我個人比較喜歡吃香蕉，聽人家說有些水果也能補鐵，香蕉能補貼么？大眾養(yǎng)生網(wǎng)
吃蘋果可以起到補鐵的作用，而且多吃蘋果的好處也很多，蘋果不僅含鐵量高，而且還含有大量的維生素、果膠以及碳水化合物，這些都是人體所需要的。每天多吃蘋果還有清除體內(nèi)
鐵是維持人體健康必不可少的元素，鐵元素缺乏，會出現(xiàn)缺鐵性貧血等等疾病，想要補充鐵元素，首先要合理的安排飲食，要多吃一些動物肝臟，蛋黃，牛奶，谷類等等富含鐵元素的
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因為脾功能亢進出現(xiàn)嚴重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？