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減肥期間還能吃紅棗嗎?

關鍵詞:吃紅棗瘦身飲食事項飲食禁忌

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 結婚以后我就一直發胖,現在有150斤了,最近一直在鍛煉減肥,家里最近從外地買了很多的紅棗,我也比較喜歡吃,但是害怕不利于減肥,請問減肥期間能吃紅棗嗎?

    大眾養生網小編解答:

    紅棗是補血的最佳食品。而且紅棗還含有的維生素比較高,能夠提高人的免疫力,對于貧血的女性來說每天吃3-5顆可以治療貧血。除了以上介紹的哪些,老年人多吃紅棗還可以軟化血管,防止腦溢血或者腦血栓等疾病的形成。但是紅棗對于減肥的人來說,吃了是會起到反作用的,之前有人做過實驗,大量的食用紅棗體重會明顯的增重,所以減肥期間還是不要吃紅棗為好。

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