適量的吃一些魚籽對人們來說是很好的，因為魚籽中的營養(yǎng)是非常豐富的，尤其是針對經(jīng)常需要用腦的白領(lǐng)和學(xué)生們來說，魚籽中含有大量的蛋白質(zhì)，鈣，磷等營養(yǎng)元素，是人們大腦和骨骼生長發(fā)育的一些良好的補(bǔ)充劑，因此給孩子多吃一些魚籽是比較好的，而且魚籽中還含有大腦所需要的腦磷脂，腦磷脂這種營養(yǎng)元素在日常的其他飲食中是很難接觸的到的。