礦泉水就是一種天然的飲用水，里面含有的礦物質(zhì)是相對比較多的，跟我們平時飲用的自來水營養(yǎng)成分是不一樣的。自然的礦泉水里面的微量元素也是相對比較多的，平時適當?shù)暮纫恍┑脑拰ι眢w的代謝和能量的吸收都是有很多的好處。但是這種水是不可以家人的，避免會破壞一些能量。所以平時在飲食方面最好是直接喝涼的礦泉水對身體才會比較好。在飲食方面不要吃刺激的食物。