我以前是每天都會有喝牛奶的習慣的，但是因為最近我想要開始減肥，而牛奶又是富含脂肪的，我擔心會胖，不知道減肥喝什么牛奶好？

減肥的人群是可以喝牛奶的，同時牛奶是不會導致身體發胖的，但是建議要減肥的人士要選擇低脂的牛奶進行飲用，日常也要注意多進行運動，減肥的人士最好是要通過運動的方法來進行減肥的，同時也要控制合理的飲食，日常最好是要避免食用富含蛋白質以及脂肪的食物，比如肥肉等，也要注意多吃一些新鮮的蔬菜，能夠有效的幫助進行減肥，要多喝水，避免長時間坐著。