我很喜歡吃干果類的零食，特別是夏威夷果，我自己一會可以吃掉一斤，但是擔心吃多了不好，想問夏威夷果有什么副作用嗎？

夏威夷果是屬于干果類的食物，干果類的食物的油脂含量是很高的，而且熱量非常高，所以吃多了夏威夷果是會引起肥胖的。另外夏威夷果含有很多的油，吃了以后是可以起到潤腸的作用的，但是腸胃虛弱的人吃多了的話，是會引起腹瀉的。而且賣的夏威夷果都有一些食物添加劑，并不是純天然的干果，所以它的不飽和的脂肪酸含量很高，吃多了會引發高血脂等。