長期的不注意運(yùn)動，身體內(nèi)部的很多肌肉和骨骼都會相應(yīng)的比較懶散的，所以后期如果是一次性的用力過猛的話，就會引起一些身體不舒服的表現(xiàn)發(fā)生，甚至是后期會出現(xiàn)一些肌肉抖動的厲害的表現(xiàn)。這都是因?yàn)榧∪馐芾圻^度引起的，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息才好。平時(shí)在飲食方面也是需要注意的，適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w抵抗力提高的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素多的蔬果。