含有維生素b1的食物有很多，主要分為以下幾種。一，水果，水果當中又以蘋果，哈密瓜，以及芒果中的維生素b1含量最高，可以經常買這些水果給孩子吃，幫助補充維生素b1。二，蔬菜，蔬菜里面的青菜，白菜，以及胡蘿卜的維生素b1含量也非常豐富，所以在飲食的時候應當給孩子講究葷素搭配。三，肉類，像精瘦肉以及基圍蝦等肉類，也是含有維生素b1非常多的。