它確實是一種可以快速消耗脂肪的減肥產品，但任何一種減肥產品都需要配合運動、飲食一起才會體現出更好的減肥效果。它最好的服用時間是在早、中餐之前或是飯后一個小時之內，服用之后再進行半個小時的運動。左旋肉堿不適合在晚餐時服用是為了避免藥物影響到睡眠質量。服用量要嚴格按照要求，同時需要注意白天要大量的喝白開水，避免出現藥物作用使得身體缺水的現象發生。