我一直就不是很白但是也不是很黑，自己弄了很多面膜感覺沒效果啊，也不想吃藥什么的，聽說每天早上和紅棗蜂蜜水可以美白，具體功效是什么？

大棗可鮮食常吃紅棗能夠防衰老、延年益壽，有一句話是這樣說的，日食三棗，百歲不顯老，補血養(yǎng)顏當然是它的最基本功效了，大棗中含有的物質(zhì)可改善心肌的營養(yǎng)狀況，增強心肌收縮力，有利于心臟的正常活動。。蜂蜜是安五臟，補不足，清熱解毒，潤燥，除百病和百藥。潤腸通便為早晨或健脾胃上午服相對較好，兩者合一是適合血少體虛胃弱消化差便秘者最適宜了。如果火氣重的話，大棗的量要相對少放點。