我發(fā)現(xiàn)自己的記憶力遠(yuǎn)不如以前好了，背單詞怎么都記不住。有人說水果可以幫助提高記憶能力，那我應(yīng)該多吃哪一些呢？

水果中一般都含有豐富的維生素和微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用可以保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，消除酸性物質(zhì)所造成的傷害，從而幫助提高記憶力。其中所起到明顯功效的水果種類主要有柑橘、菠蘿、香蕉、蘋果以及葡萄等，而且這些還有很多可以嘗試采用不同的食用方法，可以直接生吃，或者是榨制成新鮮果汁果泥食用，也可以搭配核桃仁等健腦食物做成湯粥以增強(qiáng)功效。