維生素C是人體必需的維生素，能幫助我們美白去皺，但不建議大家長(zhǎng)期服用維生素類藥物。因?yàn)樗幬锸怯幸蕾囆缘模绻Ａ艘欢螘r(shí)間會(huì)產(chǎn)生一些藥物的副作用，所以千萬不要長(zhǎng)期服用維生素類藥物。但是我們可以從生活中的眾多食物中攝取，安全有保障，像獼猴桃、橙子等水果可以多吃一些，平時(shí)可以多保養(yǎng)一下皮膚，也可以起到美容養(yǎng)顏的效果。