要消除眼袋首先要在自己的日常生活中保證充足的睡眠，很多人都是由于睡眠時間不足或者睡眠質量不好而引起的眼袋，所以在平時的生活中要注意自己的睡眠時間保證充足，晚上睡覺的時候要注意不能喝太多的水，而且枕頭也不能墊得太高，否則也會造成第二天的眼袋浮腫，形成類似眼袋的效果，平時可以選擇吃一些胡蘿卜，或者用一些在冰箱里冷藏的眼貼敷在眼袋上，都可以起到緩解眼袋的作用。