美白祛斑的食物其實有很多種，美白效果可以平時多吃一些牛奶葡萄這樣的東西，牛奶可以讓人的肌膚更加的光滑滋潤水嫩而且容易變白，想要達到祛斑的話，自己平時生活中也可以多吃一些能夠促進自己身體新陳代謝的東西，比如說多吃一些檸檬或者含有維生素c的都是可以的，自己平時也可以用蘆薈搭配一些東西炒菜來吃，都是可以起到很好的修復自己面部受損肌膚的作用的，這樣可以幫助自己達到美白祛斑效果。