前幾天我有一個(gè)朋友給我介紹說(shuō)是喝苦瓜茶就可以減肥，因?yàn)楝F(xiàn)在天氣越來(lái)越冷了，所以就不想出去跑步，請(qǐng)問(wèn)在冬天的時(shí)候可不可以喝苦瓜茶來(lái)減肥？

苦瓜對(duì)于減肥確實(shí)是有一定的效果，而且沒(méi)有比較大的副作用，首先苦瓜中含有非常豐富的膳食纖維，能夠很有效地增強(qiáng)飽腹感，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且可以預(yù)防便秘，苦瓜減肥主要是因?yàn)榭喙现泻?.4%的特效減肥成分，也就是我們所說(shuō)的高能脂清素，這一種元素被稱為是脂肪殺手，他能夠把攝取的脂肪和糖類減少40%到60左右，每天只要攝入一毫克的脂清素就能很好的減少100克脂肪的吸收。