胡蘿卜中含有豐富的蛋白質(zhì)和少量的脂肪，其中還含有大量的礦物質(zhì)元素，比如常見(jiàn)的人體必需的鈣元素和磷元素等，而其中含有最高的就是維生素B和大量的胡蘿卜素，這兩種維生素關(guān)系到人的視力問(wèn)題，有大部分人有夜盲的癥狀都是因?yàn)槿鄙龠@種維生素，另外需要注意的是胡蘿卜其實(shí)是不適合生吃的，因?yàn)樯圆荒軌蜃屔眢w將其中的營(yíng)養(yǎng)被人體吸收，所以建議平時(shí)最好炒著吃。