爺爺前一段時(shí)間開了一家中藥店，有空的時(shí)候我就會(huì)去店里幫忙，順便學(xué)習(xí)藥材的功效，剛接觸的一種中藥叫做黃牛膝，看上去不怎么起眼，爺爺說功效挺大，那黃牛膝的功效和作用是什么呢？

黃牛膝是中藥食材的一種，最主要的功效在于活血祛瘀，清熱解毒，而入藥的最佳方式是泡藥酒，黃牛膝對(duì)于婦科以及傷病科各種淤血凝滯的癥狀功效明顯，此外還能夠清熱利尿，改善小便不利的癥狀，牛膝與其他藥材共同入藥療效會(huì)更為顯著，除了一定的藥物調(diào)理以外，在日常飲食上也有許多需要注意的地方，可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)補(bǔ)血的食材，比如枸杞，紅棗之類，適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)，達(dá)到強(qiáng)身健體打目的，避免過于激烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成損傷，保持良好的心態(tài)也是必要的。