身體發(fā)胖是很多人都特別煩心的事情，不過每天只要注意自己的飲食以及適度的運動，就能夠避免自己身體變得特別胖。中午午睡對身體還是很有好處的，能夠讓自己的體力以及精力得到恢復，下午上班的時候會更有精神。但是吃過午飯之后馬上睡覺是不好的，而且會給身體帶來很多壞處。因為剛吃過飯就讓身體進入到睡眠的狀態(tài)，那么熱量以及脂肪就無法消耗，身體就很容易發(fā)胖，還容易引起高血壓。