眼睛干主要是眼睛缺水或者長時間的用眼造成眼睛疲勞干澀，所以是需要多補充一些維生素A和胡蘿卜素的物質(zhì)的，很多的水果和蔬菜中都含有這些物質(zhì)，首先可以多吃點番茄，西紅柿中含有番茄素和胡蘿卜素，是可以幫助明目和緩解眼睛疲勞的，有預(yù)防夜盲癥和干眼癥的作用。其次可以多吃點胡蘿卜、蘋果、橙子等等，其中也是含有維生素A和維生素C的，所以是可以多吃點這些水果的。