眼睛紅腫這個主要是和睡眠不好有很大的關系，眼睛紅腫可能是因為上火引起的，建議吃一些降火的食物。你可以服用黃連上清丸治療。在平常的生活中不要熬夜，要多喝水。飲食方面建議吃一些清熱解毒的食物，如菊花、綠豆、黃瓜、番茄、豆腐、芹菜、竹筍、金針菜、菱角、苦瓜、絲瓜、茄子、小米、田螺、田雞、兔肉等，對于緩解眼睛紅腫有很好的效果，胡蘿卜對眼睛有一定的保護作用，平時也可以適當吃一些。