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蛋白質最高的食物是什么呢?

關鍵詞:蛋白質吃什么怎么吃飲食調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近在一篇報道上看到,多吃蛋白質的食物能夠預防癌癥,因為我很害怕生病,所以我想知道平時哪些食物中含有的蛋白質高?

    大眾養生網小編解答:
    人體不能缺少蛋白質,因為蛋白質是生命的基礎,要想在生活中補充蛋白質主要是從食物中攝取,那么哪些食物含有大量的蛋白質呢?首先,動物可以為人體提供蛋白質,如豬肉、雞肉、羊肉等,還可以喝牛奶、吃雞蛋等;其次,植物中的蛋白質也很豐富,植物中含有最豐富的蛋白質,如豆類、黃豆、干果類;除此之外,我們平時吃的米、面中也含有蛋白質。

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