平常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，首先要對飲食方面要控制好，少吃肉類，多吃蔬菜，多吃一些有機食品，不要吃那些被污染了的食物；生活要有規(guī)律，養(yǎng)成早睡起起的習慣，熬夜會使人體酸化；少抽煙喝酒，煙和酒都是屬于酸性的，經(jīng)常性的抽煙喝酒，很容易造成體質(zhì)酸化，容易得腎病；然后每天都要適當運動一下，運動出汗可以幫助排出身體里的酸性物質(zhì)；同時還需要保持愉快的心情。