水果的營養價值是非常高的，在生活中水果是我們不可缺少的部分，長期沒有吃水果的人臉上會出現皮膚干燥的情況，同時患者還會有便秘的情況，這對于患者的健康來說是很不好的。很多水果都會有減肥的效果，比如最為常見的就是蘋果，飯前半個小時吃蘋果可以起到消食的作用，對于腸胃來說也是很好的，還有火龍果，可以促進腸道蠕動，有利于體內排毒。