生活中，很多男性經(jīng)歷的生活以及工作的雙重壓力，如果平時不進(jìn)行保養(yǎng)的話，很多男性的年齡和他們身體素質(zhì)是不成正比的，尤其是在房事中，很多男性的性能力在不斷降低。對于性能力降低的男性來說，性能力是可以提高的，方法很簡單，首先就是經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動，比如說跑步、練習(xí)俯臥撐、仰臥起坐等，通過運(yùn)動來強(qiáng)身健體，除此之外，還可以進(jìn)行食療來達(dá)到補(bǔ)腎的目的。