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產(chǎn)后如何快速的減肥瘦身呢?

關(guān)鍵詞:瘦身坐月子如何瘦怎么瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 生完寶寶肚子上的肉最難減,產(chǎn)后三個(gè)月最好不要減肥,這個(gè)時(shí)候?qū)殞氝€在喝奶,需要有足夠的營養(yǎng),等寶寶斷奶后媽媽就可以進(jìn)行減肥計(jì)劃,要注意產(chǎn)后不能做比較劇烈的運(yùn)動,比如跑步、健身操最好不要選擇,我們可以選擇瑜伽、太極拳這些輕柔的運(yùn)動,飲食上也要注意,不要吃高熱量的食物,平時(shí)多喝水,多吃蔬菜和水果,對減肥很有幫助。

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