我近來時不時的就會出現有胃疼胃寒的癥狀，醫生讓我采用益智仁進行食療，說是可以幫助緩解。不過怎么吃效果好呢？

益智仁具有悅色延年、溫脾健胃和固氣補腎等一系列食物功效，主要可以用作寒性胃病、脾腎虛弱等疾病患者的食療，也可以幫助緩解男性出現的遺精、腎虛等病癥。一般來說在食用時需要搭配黑米、大米一類粗糧，以及百合、山藥等食材熬制藥膳粥吃，或者是和羊肉及其他肉食燉湯喝，還可以挑選土茯苓、鹿茸片等多種中藥材熬制藥水服用，效果都是非常明顯的。