一般來說，食療對身體是最好的，而且長期食用是很有效果的，一些蔬菜是很好的選擇，可以說白蘿卜還有一些綠色蔬菜都是很不錯(cuò)的排毒蔬菜，這些蔬菜都有解毒的作用，能夠有效的分解體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)在體內(nèi)的作用，而且還能預(yù)防癌癥的發(fā)生。還有就是一些富含胡蘿卜素的蔬菜，它有很好的抗氧化能力，可以保護(hù)身體免受自由基的傷害，而且這些蔬菜富含維生素，能夠有效地促進(jìn)身體的新陳代謝。