如今生活節奏變快，很多人在平時都特別不注意自己的飲食習慣以及生活習慣，所以身體內堆積的毒素比較多，這時候吃一些排毒食物就可以避免長粉刺、長痘痘。首先，推薦吃蓮藕，蓮藕有一定的利尿作用，可以幫助身體排出廢物，有凈化血液的功效。其次，可以吃一些紅豆，紅豆可以讓腸胃蠕動更快，預防便秘，幫助排尿，排毒功能很強。再次，平時可以吃一些黃瓜，排毒效果也很好。