酸奶主要是純牛奶經(jīng)發(fā)酵而成，酸奶中的乳酸菌、益生菌含量非常豐富，常吃酸奶，不僅能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能使腸胃功能有所改善。血糖高的時(shí)候，是身體中的胰腺功能出現(xiàn)異常，在飲食上要特別注意少吃含糖高的食物，這可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖值飆升，而酸奶中的糖分并不是很高，所以可以適當(dāng)少吃一點(diǎn)，但是不要吃得太多。