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清晨游泳到底好嗎

關鍵詞:游泳早晨好處作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我很喜歡游泳,覺得游泳是一件非常有趣的事情。我每天都會游好幾次,最喜歡的就是在清晨時去游泳,感覺心情很舒暢。那么清晨游泳到底好嗎?

    大眾養生網小編解答:

    清晨游泳到底是不好的,因為在早上的時候還沒有吃過東西,空腹游泳對身體是沒有任何好處的,因為游泳需要消耗大量的能量,而空腹時能量則是太低。因為長時間的沒有進食,所以導致血糖比較低,低血糖的時候很容易造成身體虛弱,體力不支甚至會有暈倒的可能。因此最好是不要在這個時間段去游泳,說不定會造成腿抽筋,那樣就得不償失了。最好是在下午或傍晚去游泳,能夠放松身體,舒暢心情。

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