首先建議您的寶寶除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)外，媽媽也要多給寶寶吃一些有助于提高免疫力的食物，調(diào)理體質(zhì)。當(dāng)然，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)是更好的選擇。常見(jiàn)的蛋白質(zhì)食物有魚(yú)、肉、奶、蛋和粗糧。只有免疫系統(tǒng)健全，才能幫助寶寶抵抗致病的細(xì)菌和病毒。當(dāng)然，也可以給孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充牛乳，因?yàn)榕Ｈ榭梢蕴岣吆⒆拥拿庖吡Γ瑢?duì)孩子的身體成長(zhǎng)起到至關(guān)重要的作用。食物的作用可以直接被吸收，比藥物更有益于健康。