因為不喜歡去人多的地方健身或者跑步什么的，總覺得很別扭，作為一個宅男，平時又不做飯，經常吃外賣，難免會長胖，有什么適合在家里減肥運動的器材嗎？

有很多，跑步機是首選，首先跑步機的占地面積其實并不是很大，如果客廳夠寬敞的話可以放客廳，放在臥室的書桌旁邊也可以。跑步機是可以起到瘦全身的作用，速度也可以調節，全家都可以用。另外可以購置啞鈴，按照自己的狀況，先買重量輕的，可以很好的鍛煉臂力，也可以減掉胳膊內側的贅肉。另外呼啦圈也不錯，可以很好的減肚子，腰腹部，而且很方便。