失眠多夢掉頭發(fā)怎么辦才好
“我最近一段時間睡眠質(zhì)量很差,每天晚上總是失眠多夢,感覺身體都變得很差,而且還經(jīng)常掉頭發(fā),感覺整個人都非常的憔悴,我想知道失眠多夢掉頭發(fā)怎么辦才好?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!經(jīng)常失眠,感覺困睡不著,可能是心里面有什么事情沒有解決,也可能是缺鈣,導(dǎo)致的神經(jīng)興奮,不易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。也可能是缺少谷維素,建議平時多喝些牛奶,多吃粗糧。孕婦睡姿不舒服也是可能影響睡眠的。有掉發(fā)現(xiàn)象,需要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白高的肉蛋奶。
2017-01-11