堅(jiān)果的功效與作用都有啥呢
“現(xiàn)在很多的人都還是非常的喜歡吃各種堅(jiān)果的,這樣的一些堅(jiān)果對我們的身體還是有著非常好的一些作用的,那么堅(jiān)果的功效與作用都有啥呢
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
堅(jiān)果類食物營養(yǎng)素非常豐富,主要營養(yǎng)素有不飽和脂肪酸,植物蛋白質(zhì),鈣,鐵,鋅,硒,錳,磷,碘,維生素B,葉酸,煙酸等。還有很多活性成分,具有提高免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),增加腦功能,補(bǔ)充營養(yǎng)素的作用。
2017-04-06