劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

你好，可以在吃飯之前喝點清淡的湯，不要合含油量高的。減肥不是吃某樣東西就可以起到作用的，而是各種食物的合理搭配。只吃玉米是不行的，要看你的飲食結構和搭配是否合理。只吃一樣東西會讓你得機體營養(yǎng)不良！主要還是避免食用脂肪高的食物，做到管住嘴邁開腿多喝水。消耗能量＞攝入能量?。?！早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量攝入！不要相信任何減肥方法，唯一可信的就是動起來！