劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好，可以煮著吃的水果有蘋果、柚子等。蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加，有著降血糖、血脂、抗炎殺菌等功效。柚子皮中含有的物質(zhì)加熱后進入體內(nèi)時會更加活躍，發(fā)揮出最大功效。